Mistä voit saada apua hiustenlähtöön?
Hiustenlähtö on aihe, joka koskettaa monia suomalaisia. Se koetaan kiusallisena ongelmana, sillä paksuja ja terveitä hiuksia ihannoidaan ja hiusten kunnon ajatellaan kertovan paljon myös ihmisen terveydestä. Hiustenlähtö koetaan useasti hyvin miehisenä ongelmana ja vaikka onkin totta, että miesten keskuudessa hiustenlähtö on yleisempää, myös useat naiset kärsivät vaivasta.
Hiustenlähtöön ei ole pelkästään yhtä syytä vaan monet tekijät yhdessä vaikuttavat niin hiusten, kuin koko kehonkin terveyteen ja ulkonäköön. Geenien ajatellaan yleensä olevan pääsyynä hiustenlähtöön, mutta asiaan vaikuttaa myös ruokavalio, ikääntyminen, stressi ja sairaudet. Hormonaalinen epätasapaino lisää hiustenlähdön riskiä ja naisten hiustenlähdön riski kasvaa suuresti menopaussin jälkeen. Myös steroidit ja muut hormoneihin vaikuttavat lääkkeet voivat olla syynä muutoksiin hiusten kasvussa tai hiustenlähtöön.
Hiusten kuntoon ja terveyteen on hyvä kiinnittää huomiota jo ennen kuin hiuksia on lähtenyt paljon, jotta tulokset olisivat parhaita. On kuitenkin myös keinoja edistää jo menetettyjen hiusten kasvua. Helpoin keino on ruokavalion muuttaminen ja erityisesti ravinteiden lisääminen auttaa. Puhdas, kemiallisesti käsittelemätön ruoka, sekä raa’at ruoka-ainekset ovat parhaita vitamiinien ja ravinteiden lähteitä. Yhdistämällä terveellinen ruokavalio ja hiustenkasvua edistävän vitamiini- tai ravintolisät auttavat uusien hiusten kasvussa.
Stressistä johtuvaa hiustenlähtöä voi estää välttämällä stressaavia tilanteita ja opetella uusia stressinhallintakeinoja. Geeneistä johtuvaa kaljuuntumista on hieman vaikeampi estää, mutta oikeilla keinoilla sitä voi kuitenkin merkittävästi hidastaa.
Milloin hiustenlähtö ei ole enää normaalia?
Hiustenkasvu ja hiustenlähtö voidaan jakaa kolmeen eri kasvuvaiheeseen: anageeni-, katageeni- ja telogeenivaihe. Normaalisti noin 90 % hiuksista on samaan aikaan kasvuvaiheessa eli ns. anageenivaiheessa, joka voi kestää kahdesta vuodesta kahdeksaan vuoteen, jonka aikana hiukset kasvavat nopeasti. Tämän vaiheen pituus vaihtelee paljon henkilöstä riippuen; pisimillään vaihe voi yhtäjaksoisesti kestää useita vuosia ja lyhimmillään vain joitakin viikkoja.
Tämän jälkeen tuleva katageenivaihe kestää kahdesta kolmeen viikkoon, jonka aikana hiuksen karvatuppi kutistuu ja hiuksen kasvu lakkaa. Samaan aikaan tässä vaiheessa on normaalisti noin 1% kaikista hiuksista. Hiusten kasvusyklin viimeisessä vaiheessa, telogeenivaiheessa, hiustuppi lepää ja vaiheen loppupäässä hius tippuu uuden hiuksen tieltä. Tämä vaihe kestää normaalisti kahdesta kuukaudesta neljään kuukauteen, jonka jälkeen kasvu sykli alkaa uudestaan.
Henkilöstä riippuen, ihmisen päässä kasvaa samanaikaisesti noin 100 000 hiusta. Hiusten lukumäärään vaikuttaa sukupuoli, ikä, rotu, geenit sekä hiusten väri. Kasvusykleistä pystyy näkemään, että suurin osa päässä olevista hiuksista kasvaa jatkuvasti jonka vuoksi hiukset kasvavat normaalisti noin 15 senttimetriä vuodessa. Normaalisti, joka päivä hiuksia tippuu noin 50-100 ja hiuksia pestessä jopa 250. Hiuksia ei kuitenkaan kannata jättää pesemättä hiustenlähtöä estääkseen, sillä ne tippuvat joka tapauksessa.
Epänormaaliksi hiustenlähdöksi tai kaljuuntumiseksi voidaan luokitella tapaukset, jossa hiuksia lähtee joka päivä huomatta määrä pidemmän aikaan. Joissain elämäntilanteissa hiuksia lähtee normaalia enemmän ilman, että se olisi merkki kaljuuntumisesta. Stressi, jokin sairaus tai lääkitys voi vähentää hiuksia hetkellisesti, mutta normaalisti tervehtymisen myötä, hiuskasvu palautuu entiselleen. Naisilla erityisesti synnytyksestä johtuvat hormonitasapainon muutokset johtavat runsaaseen hiustenlähtöön, joka on aivan normaalia.