Mistä voit saada apua hiustenlähtöön?
Hiustenlähtö on aihe, joka koskettaa monia suomalaisia. Se koetaan kiusallisena ongelmana, sillä paksuja ja terveitä hiuksia ihannoidaan ja hiusten kunnon ajatellaan kertovan paljon myös ihmisen terveydestä. Hiustenlähtö koetaan useasti hyvin miehisenä ongelmana ja vaikka onkin totta, että miesten keskuudessa hiustenlähtö on yleisempää, myös useat naiset kärsivät vaivasta.
Hiustenlähtöön ei ole pelkästään yhtä syytä vaan monet tekijät yhdessä vaikuttavat niin hiusten, kuin koko kehonkin terveyteen ja ulkonäköön. Geenien ajatellaan yleensä olevan pääsyynä hiustenlähtöön, mutta asiaan vaikuttaa myös ruokavalio, ikääntyminen, stressi ja sairaudet. Hormonaalinen epätasapaino lisää hiustenlähdön riskiä ja naisten hiustenlähdön riski kasvaa suuresti menopaussin jälkeen. Myös steroidit ja muut hormoneihin vaikuttavat lääkkeet voivat olla syynä muutoksiin hiusten kasvussa tai hiustenlähtöön.
Hiusten kuntoon ja terveyteen on hyvä kiinnittää huomiota jo ennen kuin hiuksia on lähtenyt paljon, jotta tulokset olisivat parhaita. On kuitenkin myös keinoja edistää jo menetettyjen hiusten kasvua. Helpoin keino on ruokavalion muuttaminen ja erityisesti ravinteiden lisääminen auttaa. Puhdas, kemiallisesti käsittelemätön ruoka, sekä raa’at ruoka-ainekset ovat parhaita vitamiinien ja ravinteiden lähteitä. Yhdistämällä terveellinen ruokavalio ja hiustenkasvua edistävän vitamiini- tai ravintolisät auttavat uusien hiusten kasvussa.
Stressistä johtuvaa hiustenlähtöä voi estää välttämällä stressaavia tilanteita ja opetella uusia stressinhallintakeinoja. Geeneistä johtuvaa kaljuuntumista on hieman vaikeampi estää, mutta oikeilla keinoilla sitä voi kuitenkin merkittävästi hidastaa.